Com origem na Rússia no Século X, esta arte marcial é um sistema de defesa completo e que pode ser utilizado nas situações mais diversas, especialmente as imprevisíveis. É a Arte Marcial aliada à defesa pessoal. O aluno aprende a usar a biomecânica do corpo através de técnicas simples, livres e naturais, porém altamente eficazes, sempre alinhadas com a consciência corporal, ritmo individual e capacidade de cada pessoa, com foco em rápido aprendizado. Tudo isso em um ambiente agradável sem competição, com espírito de companheirísmo e união.

 

Outro benefício desta aula é o equilíbrio físico, mental e emocional, além de relaxamento para a tensão do dia a dia (stress).

 

Os princípios básicos do Systema são: saúde, exercício fisico, mobilidade articular, respiração, movimentação natural, relaxamento, postura (estrutura).

 

BENEFÍCIOS:

• Condicionamento Físico

• Aguça a percepção

• Canaliza a energia, sem o uso de força inútil

• Capacita e potencializa o poder de reação

• Aumenta a confiança e o autocontrole

• Aumenta naturalmente os limites do corpo

• Amplia a visão estratégica em situações de risco